ಮಾಟ ಅಲ್ಲ ಸ್ವಾಮಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭ ಗೊತ್ತೇ??

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಂಬೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ.

ನಿಂಬೆ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಡನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಆ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ಎರಡು ತುಂಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಂಬೆಯ ಸುವಾಸನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರ: ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆತ್ತೆ ಬಳಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದರ ಪರಿಮಳವು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸೊಳ್ಳೆ-ನೊಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು, ನೊಣಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕೀಟಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೋಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ : ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆ, ಅಂದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಜೊತೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆಯ ಸುಗಂಧವು ನಿಮ್ಮ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಶೀತದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಂಬೆ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ದೇಹದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.