Neer Dose Karnataka
Take a fresh look at your lifestyle.

ಶೇಕಡಾ 90 ರಷ್ಟು ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವಂತೆ ಕಾಣುವ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ??

1

ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯುವಕರಂತೆ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವು ಅಚ್ಚು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸುತ್ತಾಟ: ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಹಳ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಸುತ್ತಾಟ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯುವಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆಯು ದಣಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಈ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಸಂಬಂಧ: ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭೋಗ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಹ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಸಂಭೋಗವು ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ: ಕೆಲವು ಜನರು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ದುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೂದಲು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪವಾಸ: ಅನೇಕ ಜನರು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಹಳ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ – ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶುಕ್ರ ನೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುಕ್ರ ನೀತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯುವಕರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದು ಯುವಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ: ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯವಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಯೌವನ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅತಿಯಾದ ಒ’ತ್ತಡ: ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸದ ಒ’ತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಒ’ತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಹ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒ’ತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.