Category: Health

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಸೀ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಮೀನು ನಾನ್ ವೆಜ್ ಪ್ರಿಯರ ಫೇವರೇಟ್. ಅದರಲ್ಲೂ ಕರಾವಳಿಯ ಕಡೆ ಕೋಳಿ ಹಂದಿ ಮಾಂಸಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೀನು ತಿನ್ನುವವರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮೀನು ಕೇವಲ ಬಾಯಿ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಸಾಕಷ್ಟಿವೆ. ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗ 3,ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಮೀನೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಔಷಧಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ರುಚಿಯೂ ಅದರ ಮುಳ್ಳು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಪಡಬಾರದ ಪಾಡು […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ತಿಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಅಂತಹ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಮಸಾಲೆಗಳ ರಾಜ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವು ಇಲ್ಲದೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಅಪೂರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಿಮೆಣಸು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕರಿಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಪ್ರಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಈರುಳ್ಳಿ ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕೆಲವರು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಬಳಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಅಡಿಗೆ ಮೇಲೆ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ನೆಂಜಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ಶೈಲಿಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೊಂದು ವಿಶೇಷ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನೀಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ ಮಿಸ್ ಮಾಡದೆ ಕೊನೆತನಕ […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ನಾವು ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ಅದೆಷ್ಟು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮದ್ದು ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲೇ ಪರಿಸರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಇರಬೇಕಷ್ಟೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲು. ಇಂದಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ನಾವು ಇದೇ ಒಂದು ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಗೂ ಲವಂಗವನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯ ಅಡಿಗೆಳಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೂಡ ಸಹಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ. ಬನ್ನಿ ಕುರಿತಂತೆ ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದ ರುಚಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಹೌದು ವಸ್ತುಗಳು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಅಂದರೆ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲವೇ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರೋ ಹೆಸರು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಕಿದರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥವಲ್ಲ ಅದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಲೇಬೇಕು‌. ಹೌದಾ ಇಷ್ಟೊಂದು ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತು ಅದೇನಪ್ಪ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಕೇಳ್ತೀರಾ. ಹೌದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸೇವನೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಇಂದಿನ ದಿನಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೃ-ದಯಾಘಾತ ಕೂಡ ಒಂದು. ಹೌದು ಮೊದಲು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೂ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇದೀಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಉಳಿದುಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಇನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಹೊರಟರೆ ನಮಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಕಾರಣಗಳು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಾವು ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕೂಡ ಒಂದಾಗಿದೆ. […]

ನಮಸ್ಕರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಬಿಸಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಳಿ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನಿದರೆ ಅವು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ, ಅದರ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ […]

ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಂಬೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ನಿಂಬೆ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಡನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಆ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. […]